【荒木式】うつ病改善プログラムの辛口レビュー

はじめに言っておきます。リンクを貼っているけど、売る気ないです。

このプログラムは、かなりキツイ食事制限のプログラムです。
実際に買って読んでみましたが、「これは家族や周囲の協力がいるな」と思いました。
1人では実践できず、離脱しました。治るまでいっていないです。

うつの改善には食事療法が良さそうだと思い始めていた時に見かけ、ビビッときたので意を決して購入したのですが、わたしには合いませんでした。

個人的な意見ですが、うつ病や不安障害などの精神疾患に効く食事については、以下の書籍のほうが安価で、読みやすいと思います。

  • 『脳から「うつ」が消える食事』溝口徹
  • 『心療内科に行く前に食事を変えなさい』姫野友美

一応、レビュー記事なので、荒木式をオススメする方を挙げておくと

  • ストイックでも治したい方
  • 家族の協力があり、家族に食事を作ってもらえる方

ですかね。うつ病などの精神疾患の本人が1人で、このプログラムの食事内容を実践できるとは思えないです。

コラム

Posted by Yuka